“It’s better to pay the grocer than the doctor”

“Eat food. Not too much. Mostly plants.”

From HERE

Okay, sekarang saya nak cerita sikit. Firstly, will you believe the title itself before you read my thoughts later?

Bagi para doktor dan doctor-to-be, no offence eh, :D

Recently, saya terdengar a conversation of two makciks yang saya tentunya kenal. Bercerita tentang ayah kawan saya yang dimasukkan ke hospital. 

Why?

Kencing manis. If I'm not mistaken.

Tahu tak dalam hati ni rasa ape?

It's really really worrying me. Sebab tu, saya memang anti sosej, anti-manis, kalau air tu, saya akan minum air yang tawar, walaupun air bergula macam teh. 

Hidup saya sendiri, dikelilingi oleh orang-orang yang berpenyakit dan ada juga yang menemui ajal kerananya.

Saya ada makcik yang kakinya dah dipotong pun sebelah. Sebelah lagi, tiga jari kaki takde. Nenek saya penyakit darah tinggi. Atuk seya meninggal gastrik + sesak nafas.

Lagi satu kes, ayah kawan yang lain pula, meninggal sebab penyakit kardiovaskular, atau penyakit jantung. Ada dalam 3 orang kawan ayah meninggal sakit jantung. Ditambah pula dengan seorang pak cik, meninggal sakit jantung jugak.

Tapi, when I compare my nenek and another nenek which is oleder, yang older tu lagi sihat. Ternyata, gaya hidup mereka juga berbeza. 

All these things, actually goes back to your lifestyle. Yes, your LIFESTYLE. Pemakanan dan senam. Live a healthy lifestyle, it's worth it. Trust me. Believe me.

Macam my two grandmas tu, yang older tu, rajin cangkul rumput, tanam sayur, berkebun, macam-macam di buat. Yang berpenyakit darah tinggi tu, sebaliknya.

Ye, lifestyle sangat-sangat mempengaruhi keadaan kesihatan kita.

Itulah, betul apa, lebih baik kita bayar peruncit tu, daripada kita bayar doktor. Cuba cari maksud tersirat di balik kata-kata ni.

Kita kena sanggup untuk beli makanan yang berkhasiat dan sememangnya ia sedikit mahal daripada makanan biasa. WAKE UP guys. 

Okay, as for students yang masih tak ada pendapatan sendiri dan yang perlu berjimat tu, usahalah elakkan makan makanan yang TIDAK BERKHASIAT, kalau dah susah sangat nak makan yang berkhasiat. Elak selagi boleh. Itu prinsipnya.

Contoh, Maggie Mee. Boleh ganti dengan sayuran. Buah-buahan. Ataupun susu. Tahu tak, dalam hadis ada cakap, susu tu merupakan minuman yang dalam pada masa yang sama, ia juga adalah makanan... (Kejap, Maggie kenyang ke?)

It's worth it laa... Keluar duit lebih sikit untuk kebaikan, daripada bayar duit beli ubat, buat pembedahan, dah tu seksa lagi... Kalau tak nak sangat pay more to the grocer, you cultivate yourself. Even in the Quran says this. Cultivate on your own.

Kadang-kadang tu ada jugak rasa bersalah bila kawan-kawan ajak makan diorang dah bawak makanan, diorang beli tu kadang-kadang offer dekat saya, tapi saya cakap saya tak makan.

Pretty sure yang diorang akan kecik hati punyelah. Tapi, ingat-ingat sikit sebelum terlambat. Sekarang memang tak rasa, tak ada apa-apa, tapi nanti dah tua, kau SANGGUP merana? KAU SANGGUP KE?

Jangan salahkan takdir, kalau awak dah sakit nanti. Jangan nak salahkan. Iye, itu memang takdir kita, tapi FIKIR balik, kenapa takdir sedemikian datang pada kita?

Takkan tiba-tiba Allah nak himpap jantung kita macam tu? Buat sesak fikiran fikir besarnya ujian?

Itu semua atas diri kita. Atas kesalahan kita yang tak mahu menjaga nikmat kesihatan. Islam bukan pasal solat je. Bukan pasal tutup aurat je. Bukan pasal dakwah sana-sini je.

Tubuh badan kita ni AMANAH jugak tau. Untuk kita jaga, nanti Allah persoalkan jugak kenapa tak jaga tubuh badan. Kenapa seksa tubuh yang Allah dah pinjamkan ni.

Oleh itu, jagalah kesihatan. Kalau tak mampu, buat sikit-sikit dulu. Kalau dah ada duit, jangan kedekut nak beli makanan berkhasiat. Tak semestinya kita kena beli SUPPLEMENT jugak, atau ubat-ubat yang kononnya banyak khasiat.

Tapi makan tu. Makan lah ikan daripada ayam. Ikan lagi elok. Makanlah sayur daripada makan twisties bagai tu. Minumlah jus buah yang ori daripada minum kordial yang semestinya ada bahan kimia tu.

Gaya makan pun, kena ikut sunnah jugak. Macam kalau makan ikan, jangan makan bersama ayam... Sebab satu darat, satu laut. Nanti boleh menyebabkan kanser.

Makan pulak, dalam kuantiti sedikit, BERHENTI SEBELUM KENYANG. Ikut sunnah. Tentu ada kebaikan.

Itu antara contohnya. Okay? Paling penting, CRUCIAL, VITAL, IMPORTANT, tolong jangan minum AIR BERGAS. ESPECIALLY COCA COLA. (tau tak warna asal coca cola ialah HIJAU. HAHAHAHAHA). Lagipun, tak payahlah nak kayakan Israel / Yahudi tu. Boikot nesle'. Haha, tetibe. 

Kalau nak makan tu, sekali sekala still okay lagi, jangan KERAP. Sebab tak elok jugak kalau gila diet sangat kan? (Tapi ni bukan alasan untuk tidak menjaga pemakanan)

Assalamualaikum.